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16,4 / 61 / 1649 / 41,6
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73,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 3,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1993 kcal
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Grasa: 76,45g | Prot: 90,17g | Carbh: 237,19g.
Desayuno: Nonfat Latte Coffee, Nestlé Cereales Fitness Chocolate Negro, LU Marielú Integral. Almuerzo: Coren Pechugas de Pollo, Pescanova Varitas Merluza Empanada, Frit Ravich Patatas Fritas Churrería, Bolsa 30 Gr, Plain Yogurt, Coffee, Tangerines (Mandarin Oranges) , Carretilla Ensalada de Arroz con Palitos de Mar. Cena: Hacendado Hamburguesa Vacuno, Roasted Potato, Sweet Potato, Tranchettes Tranchettes, Panrico Pan Blanco sin Corteza, Hacendado Yogur Sabor Limón . más...
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2622 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 25 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 45 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Conduciendo - 1 hora, Descansando - 5 horas y 50 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de jsantamaria
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