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15,7 / 71,6 / 1632 / 41,9
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72,1 kg
Disminuído hasta ahora: 2,9 kg.
Aún para ir: 2,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1891 kcal
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Grasa: 38,61g | Prot: 73,30g | Carbh: 309,87g.
Desayuno: Nonfat Latte Coffee, Nestlé Cereales Fitness Chocolate Negro, LU Marielú Integral. Almuerzo: Penne, Ketchup , Cherry Tomatoes, Tuna in Oil (Canned), Stuffed Green Olives, Banana, LU Tuc, Coffee, Panrico Pan Blanco sin Corteza. Cena: Casa Pons Castañas Peladas y Tostadas, Sweet Potato. Pasa Bocas / Otros: Oreo Galletas Oreo, Nescafe Cortado. más...
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2438 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 6 horas, Correr - 10/kph - 40 minutos, Descansando - 9 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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