Registro de peso (no entrada de diario) del 28 octubre 2014
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62,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1978 kcal
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Grasa: 71,86g | Prot: 122,70g | Carbh: 219,92g.
Desayuno: Aceite de Oliva, Hacendado Tomate Rallado, Deliplus Semillas de Lino Dorado, Agua (Embotellada), Hacendado Leche de Soja, Pan Integral. Almuerzo: Hacendado Yogur Bífidus Activo Desnatado, Huevo Revuelto, Clara de Huevo, Hacendado Rallado para Pizza Mozzarella, Hacendado Bacon de Pavo, Hacendado Spaghetti Alto Contenido de Fibra, Pan Integral. Cena: Hacendado Yogur Bífidus Activo Desnatado, Hacendado Picos Integrales, Hacendado Rallado para Pizza Mozzarella, Hacendado Tomate Frito sin Azucares Añadidos, Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Calabacín. Pasa Bocas / Otros: Agua, Lidl Frambuesas Congeladas, Aldi Queso Quark, Mandarina, Melocotones, Mandarina, Ciruela. más...
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1936 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 3 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 17 minutos, Tareas del Hogar - 30 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 11 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 22 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 11 horas y 40 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Chyryky
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