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16,3 / 61 / 1648 / 41,6
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73,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 3,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1884 kcal
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Grasa: 64,05g | Prot: 79,12g | Carbh: 249,22g.
Desayuno: Nonfat Latte Coffee, Nestlé Cereales Fitness Chocolate Negro, LU Marielú Integral. Almuerzo: Hacendado Helado 3 Chocolates, Carrefour Polvoron Tradicional, Brillante Arroz Largo XL, Ketchup , Tuna in Oil (Canned), Noel Butifarra Catalana (1 Portion), Coffee, Cherry Tomatoes, Banana. Cena: Sweet Potato, Oscar Mayer Salchichas de Pollo, Tranchettes Tranchettes, Panrico Pan Blanco sin Corteza, Hacendado Yogur Sabor Limón . más...
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2576 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Conduciendo - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas y 50 minutos. más...
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Ganando 1,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de jsantamaria
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