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16,6 / 60,8 / 1652 / 41,6
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73,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 3,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2341 kcal
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Grasa: 77,52g | Prot: 155,22g | Carbh: 261,24g.
Desayuno: Nonfat Latte Coffee, Nestlé Cereales Fitness Chocolate Negro, LU Marielú Integral. Almuerzo: Chicken Thigh, Fresno Buñuelos de Bacalao, Garbanzo or Chickpea Soup, Frit Ravich Patatas Fritas Churrería, Bolsa 30 Gr, Plain Yogurt, Coffee, Tangerines (Mandarin Oranges) . Cena: Cherry Tomatoes, Sweet Potato, Hacendado Lomo, Hacendado Yogur Sabor Limón . Pasa Bocas / Otros: Latte Coffee, Croissant. más...
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2724 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 50 minutos, Conduciendo - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 9 horas y 30 minutos, Descansando - 5 horas y 20 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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