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empezamos dieta!
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58,3 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 9,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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723 kcal
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Grasa: 22,92g | Prot: 91,38g | Carbh: 38,56g.
Desayuno: Nescafé Café Soluble Classic, Mercadona Jamon Serrano. Almuerzo: Pimientos Rojos Dulces, Merluza al Horno o a la Parrilla. Cena: Hacendado Atún Claro al Natural, Hacendado Salteado de Verduras Asadas. Pasa Bocas / Otros: Té Verde, Almendras, Mandarinas, Hacendado Pechuga Pollo 0% Fiambre. más...
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1732 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 16 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 0,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de r.osorio
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