Registro de peso (no entrada de diario) del 31 agosto 2023
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73 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1883 kcal
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Grasa: 62,42g | Prot: 87,54g | Carbh: 243,59g.
Desayuno: Zumo de Naranja Natural, Uva Blanca, Hacendado Barra de Pan Integral, Tomates, Central Lechera Asturiana Leche UHT Entera, Aceite de Oliva. Almuerzo: Huevo, Melocotones, Hacendado Espinaca Cortada, Mejillones, Aceite de Oliva, Pan Blanco, Café, Hacendado Leche Entera, Azúcar, Patata. Cena: Melón Piel de Sapo, Hacendado Pan de Molde Multicereal, Pan Blanco, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Hacendado Tomate Triturado, Incarlopsa Jamón Serrano. Pasa Bocas / Otros: Lindt Chocolate Negro 85%, Durum. más...
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2208 kcal
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Ejercicio:
Recoger ropa baúl - 30 minutos, Doblar mi ropa - 30 minutos, Recoger mesa - 15 minutos, Ordenar trapos + redes - 15 minutos, Ordenar cajón ropa - 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Compras - 30 minutos, Fatsecret - 20 minutos, Tertulia - 3 horas, Redes sociales - 5 minutos, Comer y cenar - 1 hora y 30 minutos, Regar plantas - 15 minutos, Limpieza raqueta - 15 minutos, Poner lavadora + manchas - 30 minutos, Recoger neveras - 15 minutos, Descansando - 3 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas, Ducharse - 10 minutos, Cocinar - 1 hora y 30 minutos. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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 Comentarios
¡Me ha salido cintura! Hasta ahora era como un tronco desde debajo del pecho a la cadera. ¡Bien! 🤣🤣🤣
Me he medido: cintura 83, tripa 88, cadera 109, muslo 60.
31 ago. 23 por el miembro: EstherGR82
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31 ago. 23 por el miembro: Carmenhuelva
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Peso Histórico de EstherGR82
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