|
Aunque el peso ha subido, he perdido volumen (cintura 84, cadera 106), y lo mejor es que lo noto, estoy más firme y no hace mucho me ha salido cintura (antes era recta). De hecho, me compro siempre el mismo pantalón deportivo, y este año me equivoqué y compré una talla menos, y me queda perfecto. Es una gran alegría. Y el vaquero del año pasado me queda holgado. Genial. La batalla más dura será con la barriga y las profundas estrías que la conforman, pero eso es otro nivel, ya llegaré. Me doy por contenta. 😊
|
73,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 8,5 kg.
Dieta seguida: Poco.
|
|
1770 kcal
|
Grasa: 56,98g | Prot: 66,84g | Carbh: 251,57g.
Desayuno: Helios Mermelada de Arandanos, Carrefour Pan de Molde Rústico con Centeno y Semillas, Central Lechera Asturiana Leche UHT Entera. Almuerzo: Plátano, Hacendado Macarrones, Tomates, Incarlopsa Jamón Serrano, Setas, Pan Blanco, Café, Azúcar, Central Lechera Asturiana Leche UHT Entera, Aceite de Oliva Extra Virgen. Cena: Pan Blanco, Patata, Melocotones, Aceite de Oliva Extra Virgen, Calabacín, Huevo, Zanahorias Pequeñas, Cebollas, Pimientos Verdes. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Chocolate Negro 85%, Croissant. más...
|
|
1794 kcal
|
Ejercicio:
Ver tv en familia - 1 hora y 30 minutos, Yoga - 10 minutos, Ver TV para mi - 1 hora, Tareas del Hogar - 30 minutos, Comer y cenar - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 5 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas, Cocinar - 1 hora y 30 minutos, Compras - 5 minutos, Ducharse - 10 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Fatsecret - 20 minutos, Tertulia - 2 horas. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|