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25 grasa 37'6 músculo 54'6 agua
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52,9 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 2,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1405 kcal
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Grasa: 24,86g | Prot: 83,27g | Carbh: 215,10g.
Desayuno: Manzana, La Lechera Leche Condensada Desnatada, Cereal, Proteína. Almuerzo: Gelatelli Mini-Mix de Helado, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Litoral Lentejas al Estilo de la Abuela. Cena: Miel, Naranjas, Espaguetis con Salsa de Tomate sin Carne. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Choped de Pavo, Siken Crepes. más...
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1705 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 30 minutos, Bailando (Paso Lento) - 1 hora, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de esther1978
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