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30,7 % grasa 37'4 músculo 50'4 agua ( m he despertado muy hinchada)
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57 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1476 kcal
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Grasa: 32,48g | Prot: 79,18g | Carbh: 214,42g.
Desayuno: Hacendado Tortitas de Arroz con Chocolate, Manzana, Hacendado Lonchas para Sandwich, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Pan Blanco. Almuerzo: Mars Mini Chocolatina, Reina Flan Sabor Vainilla sin Azucares Añadidos, Gallo Salsa Boloñesa, Macarrones. Cena: Patatas Cocidas, Aldi Hamburguesa de Pollo y Espinacas. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa, MyProtein Impact Whey Protein. más...
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1642 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 minuto, En reposo - 1 hora, Descansando - 14 horas y 59 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de esther1978
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