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30.6 grasa 38.2 músculos 50.8 agua
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58 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1486 kcal
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Grasa: 47,85g | Prot: 99,77g | Carbh: 161,00g.
Desayuno: Manzana Verde, Vega e Hijos Queso Fresco, Aceite de Oliva, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Auchan Lonchas de Queso Havarti Light, Schar Pan sin Gluten Classico. Almuerzo: Entrepinares Queso Rallado, Hacendado Salsa Boloñesa, Carrefour Macarrones sin Gluten. Cena: Mejillones al Vapor o Escalfados, Mercadona Yogur Sabores, Ensalada Mixta, Huevo. Pasa Bocas / Otros: Whey Protein, Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa. más...
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1762 kcal
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Ejercicio:
Bailando (Paso Lento) - 1 hora, Pilates - 1 hora, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 31 minutos, En reposo - 1 hora, Descansando - 13 horas y 29 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de esther1978
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