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esta semana 300 gramos..... supongo q el estrés en el trabajo, trabajar 12 horas o mas y moverme poco ha echo estragos...... pero lo bueno es q no he subido!!!!
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87,5 kg
Disminuído hasta ahora: 44,5 kg.
Aún para ir: 17,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1312 kcal
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Grasa: 51,01g | Prot: 65,20g | Carbh: 141,79g.
Desayuno: Kaiku Yogur Desnatado sin Lactosa, Hacendado Fresa o Freson, Eroski Picos Integrales, Kaiku Leche Desnatada sin Lactosa, Eroski Sannia Quesitos Light. Almuerzo: Hacendado Fresa o Freson, Florette Verduras para Wok, Papa Cocida, Salmón Rojo. Cena: Hacendado Pizza Hawaiana, Carrefour Ensalada César. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Té con Melocotón para Diluir, Aceite de Oliva, Sal. más...
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3490 kcal
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Ejercicio:
Limpieza - 1 hora, Ver TV - 2 horas, Cocinar - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 15 minutos, Compras - 1 hora y 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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 Comentarios
Despacio y con buena letra q vas muy bien!!!
29 jul. 17 por el miembro: emayafer
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Nada, sin agobios! ten en cuenta que también el cuerpo a veces tiene procesos de creación de músculo con la proteína q le damos o que simplemente a veces el stress nos hace acumular un poco de líquidos. Vas muy bien y no poner siempre es una victoria!
30 jul. 17 por el miembro: patrynside
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Peso Histórico de sdelestal
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