|
Que una semana se sube ligeramente de peso??
Pues no pasa nada....a la siguiente semana se baja y sino ya bajara lo importante es intentar cuidarse,el día a día y los resultados saldrán!
FELIZ JUEVES A TOD@S!!😀
|
78 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2613 kcal
|
Grasa: 94,33g | Prot: 86,31g | Carbh: 356,79g.
Desayuno: Tarta de Manzana, Hacendado Café Molido Mezcla, DIA Leche Semidesnatada, Azucarera Azúcar Blanco. Almuerzo: Aceite de Oliva, Pan Blanco, Tomate Triturado Lata, Ajo, Cebollas, Pimientos Verdes, Arroz Blanco, Pollo. Cena: Aceite de Oliva, Patata Asada, Manzana Golden, DIA Pan Hot Dog, Campofrío Salchichas. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Sirope de Chocolate, Tortitas, Hacendado Café Molido Mezcla, Azucarera Azúcar Blanco, DIA Leche Semidesnatada. más...
|
|
1485 kcal
|
Ejercicio:
Ver TV - 4 horas, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 2 horas y 40 minutos, Fitbit - 17 horas y 20 minutos. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|