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Lo normal vamos jajaja
Domingo comilona. Miércoles cenita romántica.He subido la cantidad de comida ingerida esta semana.
Esta semana me he movido poco o menos de lo que deberia y estoy pachucha llevo días durmiendo mal así que me lo creo del todo vamos 😂😂😂😂😂😂😂.
Pero como veis me lo tomo como es, y tengo 0 arrepentimiento ya que necesitaba esos días especiales y el cuerpo ya ira poco a poco volviendo a su ser... No voy a dejar de comer por engordar si no que esta semana como no tengo cenas especiales ni nada pues comeré normal y haré mis ejercicios.......
Mucha fuerza y esta semana a apretar!!!!!
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74,5 kg
Disminuído hasta ahora: 57,5 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1071 kcal
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Grasa: 28,36g | Prot: 51,64g | Carbh: 148,07g.
Desayuno: Mercadona Pan de Nueces, Brüggen Copos de Avena, Eroski Sannia Quesitos Light, Kaiku Leche Desnatada sin Lactosa. Almuerzo: Hacendado Fresa o Freson, Coliflor, Tomate Frito, Huevo, SOS Arroz Blanco. Cena: Gallina Blanca Caldo de Verduras, Zespri Kiwi Green, Krissia Palitos de Cangrejo, Eroski Sannia Queso de Burgos 0% M.G., Papa Cocida. Pasa Bocas / Otros: Sal, Aceite de Oliva. más...
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2880 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 4 horas, Cocinar - 30 minutos, Limpieza - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Compras - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 50 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 40 minutos. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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