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18,15 / 57 / 1706 / 64,12
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76,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 6,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2500 kcal
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Grasa: 89,24g | Prot: 121,79g | Carbh: 296,69g.
Desayuno: Marielu Integral, Café con Leche Descremada, Special K Chocolate. Almuerzo: Café, Yogur Natural, Aperitivo de Patatas, Tortilla, Pechuga de Pollo, Lentejas a la Jardinera. Cena: Aperitivo de Patatas, Bola Lindor, Platano, Pan Blanco sin Corteza, Hamburguesa con Queso. Pasa Bocas / Otros: Jamón Serrano, Panecillo sin Relleno. más...
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3071 kcal
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Ejercicio:
Máquina de Ejercicio (Rápido) - 1 hora, Conduciendo - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 10 horas y 40 minutos, Descansando - 4 horas y 20 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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