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18.5 / 59.4 / 1715 / 41
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76,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 6,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2263 kcal
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Grasa: 76,71g | Prot: 137,84g | Carbh: 250,50g.
Desayuno: Marielu Integral, Café con Leche Descremada, Special K Chocolate. Almuerzo: Café, Yogur Natural, Aperitivo de Patatas, Abadejo Apanado Frito, Garbanzos Cocidos. Cena: Platano, Fuet, Pan Blanco sin Corteza, Patata Prefrita Ultracongelada (Corte Fino) 1Kg, Salchichas de Pollo. Pasa Bocas / Otros: Jamon Bajo en Grasa, Panecillo sin Relleno, Cortado. más...
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3244 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 18 minutos, Máquina de Ejercicio (Rápido) - 1 hora y 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas y 15 minutos, Conduciendo - 1 hora, Descansando - 7 horas y 12 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de jsantamaria
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