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17,4 / 60,2 / 1689 / 41,5
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75,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 5,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2402 kcal
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Grasa: 68,65g | Prot: 131,23g | Carbh: 299,85g.
Desayuno: Marielu Integral, Café con Leche Descremada, Special K Chocolate. Almuerzo: Café, Yogur Natural, Calamares a la Romana, Espaguetis con Salsa de Tomate sin Carne. Cena: Platano, Fuet, Tomate Cherry, *Anchoas en Aceite de Oliva, Pizza Jamón Queso. Pasa Bocas / Otros: Cortado, Jamon Bajo en Grasa, Panecillo sin Relleno. más...
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3398 kcal
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Ejercicio:
Correr - 13/kph - 15 minutos, Montar en Bicicleta (Muy Rápido) - 28/kph - 1 hora, Conduciendo - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 10 horas, Descansando - 4 horas y 45 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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