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17,9 / 59,9 / 1673 / 41,7
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74,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0,9 kg.
Aún para ir: 4,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1903 kcal
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Grasa: 79,75g | Prot: 88,27g | Carbh: 206,79g.
Desayuno: Marielu Integral, Café con Leche Descremada, Special K Chocolate. Almuerzo: Atun en Aceite Lata, Aceitunas Verdes Rellenas, Flan de Queso, Pan Blanco sin Corteza, Café, Ensaladilla. Cena: Platano, Tomates Rojos, Jamon York Extra, Jamón Serrano, Fuet, Pan Blanco sin Corteza. Pasa Bocas / Otros: Mini Croisants, Café con Leche. más...
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2708 kcal
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Ejercicio:
Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 7 minutos, Correr - 10/kph - 30 minutos, Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 25 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 30 minutos, Descansando - 12 horas y 28 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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