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17,1 / 60,5 / 1682 / 41,6
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74,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0,3 kg.
Aún para ir: 4,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3128 kcal
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Grasa: 138,14g | Prot: 102,68g | Carbh: 362,25g.
Desayuno: Marielu Integral, Café con Leche Descremada, Special K Chocolate. Almuerzo: Café, Arroz con Leche, Patatas Fritas, Albondigas con Guisantes, Ensalada de Macarrones o Pasta. Cena: Platano, Aperitivo de Patatas, Pan Blanco sin Corteza, Hamburguesa con Queso. Pasa Bocas / Otros: Café, Jamón Serrano, Panecillo sin Relleno. más...
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3128 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 1 hora y 12 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas y 30 minutos, Montar en Bicicleta (Muy Rápido) - 28/kph - 1 hora, Descansando - 6 horas y 30 minutos, Durmiendo - 5 horas y 48 minutos. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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