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18,8 / 59,2 / 1682 / 41,6
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74,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0,3 kg.
Aún para ir: 4,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2472 kcal
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Grasa: 90,65g | Prot: 110,79g | Carbh: 300,11g.
Desayuno: Marielu Integral, Café con Leche Descremada, Special K Chocolate. Almuerzo: Mandarinas, Patatas Fritas, Calamares a la Romana, Coliflor con Bechamel, Sopa de Pasta. Cena: Platano, Aperitivo de Patatas, Pan Hamburguesa, Salchichas de Pollo. Pasa Bocas / Otros: Jamon Bajo en Grasa, Café con Leche, Panecillo sin Relleno. más...
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3116 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 1 hora y 15 minutos, Montar en Bicicleta (Muy Rápido) - 28/kph - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 10 horas, Descansando - 4 horas y 45 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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