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16,1 / 61,2 / 1657 / 42
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72,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 2,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2269 kcal
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Grasa: 62,59g | Prot: 139,37g | Carbh: 281,38g.
Desayuno: Marielu Integral, Café con Leche Descremada, Special K Chocolate. Almuerzo: Café, Tarta de Queso Fresco, Pan de Molde, Aperitivo de Patatas, Estofado de Ternera. Cena: Mandarinas, Platano, Aperitivo de Patatas, Pan de Molde, Estofado de Ternera. Pasa Bocas / Otros: Mandarinas. más...
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2802 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Correr - 10/kph - 1 hora y 13 minutos, Descansando - 11 horas y 47 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de jsantamaria
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