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16,4 / 61 / 1664 / 41,9
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73,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 3,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2031 kcal
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Grasa: 64,53g | Prot: 139,88g | Carbh: 222,49g.
Desayuno: Marielu Integral, Café con Leche Descremada, Special K Chocolate. Almuerzo: Patatas Fritas Churrería, Bolsa 30 Gr, Yogur Natural, Café, Croquetas de Pollo, Muslos de Pollo, Sopa de Fideos Instantánea. Cena: Jamon Bajo en Grasa, Panecillo sin Relleno, Pizza Jamón y Queso. Pasa Bocas / Otros: Café con Leche. más...
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3075 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 10 horas, Montar en Bicicleta (Muy Rápido) - 28/kph - 1 hora, Conduciendo - 1 hora, Descansando - 5 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 0,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de jsantamaria
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