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16,9 / 60,6 / 1656 / 42
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72,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 2,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2030 kcal
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Grasa: 77,91g | Prot: 106,93g | Carbh: 224,73g.
Desayuno: Marielu Integral, Café con Leche Descremada, Special K Chocolate. Almuerzo: Mousse de Limon, Atun en Aceite Lata, Arroz Blanco Instantáneo, Aceitunas Verdes Rellenas, Bola Lindor, Paté Campaña, Café. Cena: Mortadela Pavo Finas Lonchas, Paté Campaña, Jamon York Extra, Pan Blanco sin Corteza, Jamón Serrano, Platano. Pasa Bocas / Otros: Sundae Nature, Mandarinas. más...
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3077 kcal
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Ejercicio:
Compras - 4 horas, Conduciendo - 35 minutos, Correr - 10/kph - 1 hora y 10 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 9 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de jsantamaria
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