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15,9 / 61,3 / 1654 / 42,1
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72,6 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 2,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2582 kcal
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Grasa: 87,14g | Prot: 109,29g | Carbh: 323,41g.
Desayuno: Marielu Integral, Café con Leche Descremada, Special K Chocolate. Almuerzo: Patatas Fritas Churrería, Bolsa 30 Gr, Yogur Natural, Café, Tortilla de Papas con Cebolla, Garbanzo Lechoso. Cena: Triolade, Pizza Jamón y Queso, Aperitivo de Patatas, Platano. Pasa Bocas / Otros: Bocadillo de Jamón. más...
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3023 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 9 horas y 30 minutos, Montar en Bicicleta (Muy Rápido) - 28/kph - 1 hora, Conduciendo - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 4 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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