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32,6 / 49,1 / 1404 / 30,9
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72,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 2,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2240 kcal
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Grasa: 90,06g | Prot: 73,82g | Carbh: 286,73g.
Desayuno: Marielu Integral, Café con Leche Descremada, Special K Chocolate. Almuerzo: Tiramisu, Aceitunas Verdes Rellenas, Espaguetis con Salsa de Tomate sin Carne, Paté Campaña, Tuc, Café. Cena: Triolade, Salchicha Franfurt, Tranchettes, Panecillo sin Relleno, Aperitivo de Patatas, Platano. Pasa Bocas / Otros: Magdalenas con Crema de Cacao, Yogur Natural, Café con Leche. más...
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2486 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Correr - 10/kph - 50 minutos, Descansando - 13 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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