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16,2 / 61,1 / 1662 / 41,9
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73,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 3,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2842 kcal
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Grasa: 103,17g | Prot: 128,01g | Carbh: 348,40g.
Desayuno: Cereales Fitness Chocolate Negro, Marielu Integral, Café con Leche Descremada. Almuerzo: Patatas Fritas Churrería, Bolsa 30 Gr, Yogur Natural, Café, Pechuga de Pollo, Torrtilla de Espinacas, Macarrones con Tomate. Cena: Pizza Jamón y Queso, Triolade, Mandarinas, Aperitivo de Patatas, Platano. Pasa Bocas / Otros: Jamón Serrano, Panecillo sin Relleno, Café con Leche. más...
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3084 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Muy Rápido) - 28/kph - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 10 horas, Conduciendo - 1 hora, Descansando - 3 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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