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15,6 / 61,6 / 1651 / 42,1
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72,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 2,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1991 kcal
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Grasa: 63,69g | Prot: 109,65g | Carbh: 243,76g.
Desayuno: Cereales Fitness Chocolate Negro, Marielu Integral, Café con Leche Descremada. Almuerzo: Atun Claro Natural, Pan de Pipas, Bola Lindor, Fuet, Espaguetis con Salsa de Tomate sin Carne, Flan de Queso, Café. Cena: Galletas de Chocolate, Mortadela Pavo Finas Lonchas, Fuet, Jamon York Extra, Jamón Serrano, Panecillo sin Relleno, Platano. Pasa Bocas / Otros: Yogur Sabor Limon. más...
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2842 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 5 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Conduciendo - 1 hora, Correr - 11/kph - 1 hora, Descansando - 8 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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