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15,9 / 61,3 / 1655 / 42
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72,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 2,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2700 kcal
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Grasa: 122,53g | Prot: 96,75g | Carbh: 262,29g.
Desayuno: Cereales Fitness Chocolate Negro, Marielu Integral, Café con Leche Descremada. Almuerzo: Le Grand Chef Burger, Bacon Cheese Fries. Cena: Lomo, Tranchettes, Triolade, Panecillo sin Relleno, Aperitivo de Patatas, Platano. Pasa Bocas / Otros: Pan Blanco sin Corteza, Cortado. más...
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2914 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 3 horas y 30 minutos, Montar en Bicicleta (Muy Rápido) - 28/kph - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Conduciendo - 1 hora y 15 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 9 horas. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de jsantamaria
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