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15,8 / 61,4 / 1652 / 42,1
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72,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2407 kcal
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Grasa: 88,81g | Prot: 130,33g | Carbh: 276,35g.
Desayuno: Cereales Fitness Chocolate Negro, Marielu Integral, Café con Leche Descremada. Almuerzo: Patatas Fritas Churrería, Bolsa 30 Gr, Yogur Natural, Café, Cerdo Asado, Sopa de Fideos Instantánea. Cena: Tortilla, Salchicha Franfurt, Panecillo sin Relleno, Triolade, Aperitivo de Patatas, Platano. Pasa Bocas / Otros: Jamon Bajo en Grasa, Panecillo sin Relleno, Café con Leche. más...
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3070 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Muy Rápido) - 28/kph - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Conduciendo - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Descansando - 4 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,8 kg a la Semana
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