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16,2 / 61,1 / 1662 / 41,9
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73,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 3,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2127 kcal
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Grasa: 81,31g | Prot: 82,08g | Carbh: 266,10g.
Desayuno: Cereales Fitness Chocolate Negro, Marielu Integral, Café con Leche Descremada. Almuerzo: Patatas Fritas, Yogur Natural, Café, Albondigas en Salsa con Guisantes, Sopa de Pollo con Fideos. Cena: Patatas Cocidas, Butifarra Cerdo, Triolade, Platano. Pasa Bocas / Otros: Jamón Serrano, Panecillo sin Relleno, Café con Leche. más...
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3036 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Muy Rápido) - 28/kph - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Descansando - 4 horas y 45 minutos, Conduciendo - 1 hora, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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