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15,6 / 61;6 / 1647 / 42,2
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72,1 kg
Disminuído hasta ahora: 2,9 kg.
Aún para ir: 2,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2325 kcal
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Grasa: 92,28g | Prot: 101,34g | Carbh: 272,32g.
Desayuno: Cereales Fitness Chocolate Negro, Marielu Integral, Café con Leche Descremada. Almuerzo: Patatas Fritas Churrería, Bolsa 30 Gr, Yogur Natural, Café, Empanadas de Merluza, Paella de Arroz. Cena: Pizza Jamón y Queso, Triolade, Aperitivo de Patatas, Platano. Pasa Bocas / Otros: Magdalena Larga, Cortado. más...
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2994 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 9 horas, Montar en Bicicleta (Muy Rápido) - 28/kph - 1 hora, Conduciendo - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Descansando - 4 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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