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16,9 / 60,6 / 1677 / 41,7
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74,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0,7 kg.
Aún para ir: 4,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2363 kcal
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Grasa: 67,90g | Prot: 136,28g | Carbh: 301,53g.
Desayuno: Marielu Integral, Café con Leche Descremada, Special K Chocolate. Almuerzo: Yogur Natural, Calamares a la Romana, Pasta sin Carne con Salsa de Tomate, Yogur Natural, Café. Cena: Pizza Jamón y Queso, Aperitivo de Patatas, Platano. Pasa Bocas / Otros: Café, Jamon Bajo en Grasa, Panecillo sin Relleno. más...
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3134 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 9 horas, Montar en Bicicleta (Muy Rápido) - 28/kph - 1 hora, Conduciendo - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansando - 5 horas y 40 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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