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17,5 / 60,2 / 1692 / 41,4
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75,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 5,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2337 kcal
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Grasa: 61,30g | Prot: 124,66g | Carbh: 291,41g.
Desayuno: Marielu Integral, Café con Leche Descremada, Special K Chocolate. Almuerzo: Botellin 350 Ml, Bocadillo de Jamón. Cena: Flan de Queso, Mandarinas, Jamón Serrano, Jamon Bajo en Grasa, Paté Campaña, Pan de Leche. Pasa Bocas / Otros: Café, Cortado, Croissant. más...
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2986 kcal
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Ejercicio:
Circuito de Entrenamiento - 10 minutos, Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 15 minutos, Máquina de Ejercicio (Rápido) - 25 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Conduciendo - 1 hora y 15 minutos, Durmiendo - 7 horas y 45 minutos, Descansando - 7 horas y 10 minutos, Permanecer de Pie - 6 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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