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Macaroni Salad Made Over
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Rendimientos:
16 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
40 mins
Tiempo de Cocción:
30 mins
Comida tipo:
Platos para Acompañar
Ensaladas y Aderezos para Ensaladas
Almuerzo
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro:
ADobs
Macaroni Salad Made Over
A better for you macaroni salad with lower fat and calories without sacrificing taste.
Ingredientes
2 grandes hard-cooked eggs, chopped
3 tazas, picado broccoli florets
1
mediano
red pepper, chopped
1 3/4 cups elbow shaped multi-grain macaroni
4 tsp Dijon mustard
1/2 cup reduced fat sour cream
1 cup reduced fat mayonnaise with olive oil
Instrucciones
Cook macaroni in large saucepan as directed on package, adding vegetables to the boiling water for the last 2 minutes; drain. Rinse with cold water; drain well.
Mix mayo, sour cream and mustard in large bowl. Stir in macaroni mixture and eggs.
Refrigerate 2 hours or until chilled.
Optional: sprinkle with paprika or smoked paprika before refrigerating.
Note: based on a recipe from Kraft foods.
351 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
Revisiones
Also used Hellmens real mayonnaise it has o carbs.
06 ago. 12 por el miembro:
junehenderson8
Sounds great. have been looking for mac salad to fit for awhile... thanks.
07 feb. 12 por el miembro:
mess1963
3 pts
03 dic. 11 por el miembro:
mama mel
What a great twist to Mac Salad! I loved it. I will take it to a potluck to let others try it.
03 ago. 11 por el miembro:
Scootergranny
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Resumen Nutricional:
Hay 103 calorías en una porción de Macaroni Salad Made Over.
Desglose de Calorías:
39% grasa
, 48% carbh, 12% prot.
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
% IR*
Energía
431 kj
5%
103 kcal
Grasa
4,62g
7%
Grasa Saturada
0,734g
4%
Grasa Trans
0g
Grasa Monoinsaturada
2,263g
Grasa Poliinsaturada
1,167g
Carbohidratos
12,75g
5%
Azúcar
2,15g
2%
Fibra
1,6g
Proteína
3,27g
7%
Sal
0,36g
6%
Colesterol
30mg
Potasio
103mg
5%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
5%
de IDR*
(103 cal)
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (49%)
Grasa (39%)
Proteína (12%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías
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