Base de datos de alimento y contador de calorías  

10 nueces

Avellanas

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
10 nueces
por porción
% IR*
Energía
368 kj
4%
88 kcal
Grasa
8,5g
12%
Grasa Saturada
0,625g
3%
Grasa Monoinsaturada
6,391g
Grasa Poliinsaturada
1,109g
Carbohidratos
2,34g
1%
Azúcar
0,61g
1%
Fibra
1,4g
Proteína
2,09g
4%
Sal
0g
0%
Colesterol
0mg
Potasio
95mg
5%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última actualización: 04 feb. 08 05:07
4%
de IDR*
(88 cal)
4% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (10%)
 
Grasa (81%)
 
Proteína (9%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

Fotos

Avellanas Avellanas Avellanas
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Resumen Nutricional:

Cals
88
Grasa
8,5g
Carbh
2,34g
Prot
2,09g
Hay 88 calorías en Avellanas (10 ).
Desglose de Calorías: 81% grasa, 10% carbh, 9% prot.

Tamaño común de las porciones:

Tamaño de la Porción Calorías
10 nueces 88
1 onza (21 núcleos) 178
100 g 628

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Véase también:

Hacendado Avellana Natural
Hacendado Avellana Tostada sin Sal
Alesto Avellanas Tostadas
Carrefour Avellanas Naturales
Eroski Avellana Cruda
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