Base de datos de alimento y contador de calorías  

1 porción (82 g)

Garbanzos

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
1 porción (82 g)
por porción
% IR*
Energía
617 kj
7%
148 kcal
Grasa
2,45g
3%
Grasa Saturada
0,254g
1%
Grasa Monoinsaturada
0,55g
Grasa Poliinsaturada
1,092g
Carbohidratos
24,58g
9%
Azúcar
4,34g
5%
Fibra
7,1g
Proteína
7,82g
16%
Sal
0,50g
8%
Colesterol
0mg
Potasio
355mg
18%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última actualización: 10 may. 20 08:30
7%
de IDR*
(148 cal)
7% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (64%)
 
Grasa (15%)
 
Proteína (21%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

Fotos

 
 

Resumen Nutricional:

Cals
148
Grasa
2,45g
Carbh
24,58g
Prot
7,82g
Hay 148 calorías en Garbanzos (1 porción).
Desglose de Calorías: 15% grasa, 65% carbh, 21% prot.

Tamaño común de las porciones:

Tamaño de la Porción Calorías
1 porción de 10 29
1 porción (82 g) 148
100 g 180
1 taza 295
1 lata de 450 gramos de producto drenado 522
1 taza, con cocido 756

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Véase también:

Hacendado Garbanzos Cocidos
Garbanzos Crudo
Potaje
Luengo Garbanzos Cocidos
Litoral Los Garbanzos Cocinados al Estilo de la Abuela
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