Base de datos de alimento y contador de calorías  

1 taza

Porridge

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
1 taza
por porción
% IR*
Energía
1251 kj
15%
299 kcal
Grasa
5,97g
9%
Grasa Saturada
0,904g
5%
Grasa Monoinsaturada
2,28g
Grasa Poliinsaturada
2,142g
Carbohidratos
54,43g
21%
Azúcar
9,6g
11%
Fibra
7g
Proteína
9,71g
19%
Sal
0,28g
5%
Colesterol
0mg
Potasio
295mg
15%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última actualización: 12 may. 20 01:27
15%
de IDR*
(299 cal)
15% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (70%)
 
Grasa (17%)
 
Proteína (13%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

Fotos

 
 

Resumen Nutricional:

Cals
299
Grasa
5,97g
Carbh
54,43g
Prot
9,71g
Hay 299 calorías en Porridge (1 taza).
Desglose de Calorías: 17% grasa, 70% carbh, 13% prot.

Tamaño común de las porciones:

Tamaño de la Porción Calorías
1 porción (40 g) 149
1 taza 299
100 g 374

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