Base de datos de alimento y contador de calorías |
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Lenteja Pardina Categoría Extra
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
100 g
Energía
1339 kj
16%
320 kcal
Grasa
1,20g
2%
Grasa Saturada
0,200g
1%
Carbohidratos
48,10g
19%
Azúcar
1,30g
1%
Fibra
9,6g
Proteína
24,50g
49%
Sal
0,12g
2%
Descripción Adicional / Notas:
Lenteja Pardina categoría extra
Origen: USA
Las legumbres son un componente esencial de la dieta mediterránea.
Consejo para una correcta elaboración:
Una ración media está entre 90 y 100 g de lentejas en seco. Las lentejas no necesitan remojo previo y se pueden cocinar directamente. Lavar las lentejas antes de su cocción. No es conveniente romper su ebullición.
Tiempos de cocción orientativos.
Aguas duras: Cazuela* 1h. 30 min. Olla presión: 35 min.
Aguas blandas: Cazuela* 1h. Olla presión: 25 min.
*Cazuela: se recomienda fuego medio.
Información para celíacos: Accidentalmente puede contener granos de cereal.
Conservar en lugar fresco, seco y oscuro.
Peso neto: 1 kg.
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Última actualización: 20 jul. 17 07:41
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (63%)
Grasa (4%)
Proteína (33%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
Fotos
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Resumen Nutricional:
Cals
320
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Grasa
1,2g
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Carbh
48,1g
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Prot
24,5g
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Hay 320 calorías en 100 g.
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Desglose de Calorías: 4% grasa, 64% carbh, 33% prot. |
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