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Rendimientos:
3 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
5 mins
Comida tipo:
Pasa Bocas
Bebidas
Desayuno
Clasificación:
Average FatSecret member ranking Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro: sof95123

Batido de Papaya, Linaza, Avena y Polen

La papaya es una fruta riquísima pero, además, sirve para reducir el abdomen. Junto a la avena y la linaza actúa como un bálsamo para tu salud. Mejora el tránsito intestinal, reduce la inflamación del estómago y algunos centímetros en la cintura.

Ingredientes

Instrucciones

  1. Pica y corta la papaya en cubos y ponlos en el vaso de la licuadora.
  2. Echa luego las semillas y la avena, añade el agua.
  3. Mezcla bien hasta formar un licuado homogéneo.
  4. Y por último agrega el polen.
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Resumen Nutricional:

Hay 65 calorías en una porción de Batido de Papaya, Linaza, Avena y Polen.
Desglose de Calorías: 30% grasa, 58% carbh, 12% prot.

Hechos Nutricionales
Tamaño de la Porción: por porción
 
por porción
Kilojulios 272 kj
Calorías 65 kcal
Proteína 2,02 g
Carbohidrato 9,41 g
  Azúcar 2,33 g
Grasa 2,19 g
  Grasa Saturada 0,176 g
  Grasa Monoinsaturada 1,039 g
  Grasa Poliinsaturada 1,039 g
Colesterol 0 mg
Fibra 2,8 g
Sodio 5 mg
Potasio 101 mg
3%
de IDR*
(65 cal)
3% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (58%)
 
Grasa (30%)
 
Proteína (12%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías