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Rendimientos:
16 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
25 mins
Tiempo de Cocción:
15 mins
Comida tipo:
Panes y Productos Horneados
Pasa Bocas
Desayuno
Clasificación:
Average FatSecret member ranking Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro: Daniela E Astudillo

Muffins Proteicos con Banana y Avena

Muffin con proteína en polvo sin azúcar para pasar el hambre.

Ingredientes

Instrucciones

  1. Batir claras hasta punto nieve.
  2. Mezclar ingredientes secos por un lado, y los húmedos por otro (Hacer pure de banana).
  3. Mezclar secos con húmedos y agregas en forma envolvente las claras a punto nieve.
  4. Rellenar moldes para muffins.
  5. Hornear a una temperatura medio baja por 15'.
  6. Enfriar y comer.
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Revisiones 
Muy buena
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09 feb. 17 por el miembro: Cesar02

     
 

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Resumen Nutricional:

Hay 168 calorías en una porción de Muffins Proteicos con Banana y Avena.
Desglose de Calorías: 40% grasa, 39% carbh, 21% prot.

Hechos Nutricionales
Tamaño de la Porción: por porción
 
por porción
Kilojulios 703 kj
Calorías 168 kcal
Proteína 9,51 g
Carbohidrato 17,21 g
  Azúcar 3,02 g
Grasa 7,89 g
  Grasa Saturada 1,444 g
  Grasa Monoinsaturada 3,722 g
  Grasa Poliinsaturada 1,623 g
Colesterol 27 mg
Fibra 2,2 g
Sodio 157 mg
Potasio 94 mg
8%
de IDR*
(168 cal)
8% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (39%)
 
Grasa (40%)
 
Proteína (21%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías