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Van a ser tres semanas duras en las cuales muy probablemente coga algúun kilo, me quedan 20 para dar el ultimo empujón a las oposiciones, el día 2 de abril toca el examen y aunque no tenga demasiada esperanza puesto que somos muchos, alguna simepre hay. Tengo que bajar el ritmo de los entrenamietos y reducirlos al máximo lo que me va a generar un problema con la quema de calorias pero lo primero es lo primero y me toca incar los codos. Supongo que seguiré apuntando las comidas para llevar el conteo de calorías pero no creo que haga ni escriba demasiado por aquí. Un abrazo a todos. Nos vemos pasado el día dos. Fuerza compañeros.
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1541 kcal
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Grasa: 78,18g | Prot: 98,50g | Carbh: 121,79g.
Desayuno: Mandarina, Vinagre, Panrico Pan Integral Sveltia, Huevo Cocido, La Vaca que ríe Quesitos Light, Nueces, Mandarina, Hacendado Leche Desnatada, Hacendado Jamon Cocido Extra. Almuerzo: Hacendado Tomate Frito Estilo Casero, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Carne Picada Vacuno y Cerdo, Berenjena. Pasa Bocas / Otros: El Caserío Quesitos, La Vaca que ríe Quesitos Light, Bicentury Sacialis Barrita de Cereales y Chocolate con Leche. más...
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 Comentarios
A por esas opos!!!! Mucha fuerza!
14 mar. 17 por el miembro: EvaSieteTres
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Mucha suerte!! Y tranquilo que la rutina del gimnasio tampoco crea un gran déficit energético, de hecho el no estarse "quieto" durante el día (NEAT+MB) termina quemando más que estar 1h dando a los hierros y aunque no lo parezca el estrés y los nervios de estudiar ya desgasta bastante. Ya sabes... escaleras mejor que ascensor o mecánicas, alguna que otra carrerita y cosas del estilo. Vegetales todos los que quieras y listo ^.^
14 mar. 17 por el miembro: SupSpider
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Ánimo que igual que sois muchos, alguien la tiene que sacar! así que por qué no tu? ánimo!!!! :)
14 mar. 17 por el miembro: aryak6
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Las oposiciones son un 90% de esfuerzo y preparación el resto se reparte entre nervios y suerte. Animo que alguien las tiene que sacar. El próximo mensaje que pongas que sea "Gracias a todos, he aprobado la oposición"
14 mar. 17 por el miembro: antalo69
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14 mar. 17 por el miembro: lunamay74
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