Diario de MFC146, 03 nov. 16

y esto qué es? esa que está hecha de algas o algo así? y sabe algo parecido? porque vamos, saciar mucho no puede saciar con 9kcal, pero por lo menos si sabe igual te llenas a verduritas de acompañamiento y aún apañamos algo. 

Esta hecho a base de harina de konjac, una raíz asiática. está basicamente formado por glucomato, que se ha demostrado que produce sensación de saciedad. A mi el que más me gusta son los noodles pero hay varios tipos y simplemente lo mezclas con tu aderezo favorito o bien como has dicho con verduras, pollo etc.  

Si... comer PASTA de verdad y siento ser tan sincero, pero... Porque cojones no coméis COMIDA de verdad y dejáis las chorradas bajas en Kcal... que encima cuestan un ojo de la cara, parece que tenéis miedo a esforzaros, a parte que... 9 jodidas kcal si eso lo gasto con pestañear no jodas....  

hijo a mi no me mires que yo como como una lima y precisamente por eso me interesan, a mi me cuesta horrores no pasarme en cantidades porque no tengo fondo XD me voy a la cama con hambre y no por comer poco o mierdas. Tu gastarás más y te será una ridiculez, pero a mi no me funciona comer 90gr de pasta, da igual que le meta 200gr de calabaza encima. 

Es que con 1300 calorias de media diarias es normal que pases hambre... se trata de comer más (y bien) y moverse más, no sé...  

Como ya hemos dicho varias veces, una cosa es comer y otra alentarse. Cada uno va haciendo según su criterio. Con esa pasta, comer comes, pero hay que tener claro que no te alimentas, no aportan nada a tu organismo. Mira la etiqueta, es que no tiene nada de nada de nutrientes. Carpe diem🤗 

+1 a colometa68: que cada uno haga y coma lo que quiera 😉 

Marabef no puedo moverme más, voy tres veces x semana al gim y corro el domingo, pero el resto del tiempo lo paso sentada trabajando en ordenador. Además tengo hipotiroidismo no tratado y peso 54kg. No, no puedo comer más :) subo muy fácil, y el entrenador me guía. 

Por cierto, como lo que me dice el test de IIFYM que trngo que comer para bajar, ni más ni menos. 

Bueno puede ser una opción para un día que tengas hambre de pasta, pero no puedas ingerir muchas calorías porque hayas superado tu objetivo....yo no lo he probado soy más de pasta tradicional ,la verdad !!! 

IIFYM te marca sólo eso... pero si a mi me marca el doble!!! vale que yo soy muy activa, pero también paso muchas horas sentada, en cualquier caso, si dices que te lleva un entrenador y demás, pues adelante!!! yo no quiero juzgarte, simplemente digo que, bajo mi punto de vista,es normal que pases hambre con esa ingesta,y ya no hablo sólo de calorias,sino de calidad o densidad nutricional. 

No os fiéis mucho de las calculadoras, muchos factores intervienen en el gasto calorico, usarlas como "base" para tener una idea de por donde empezar, luego ya cada uno debe experimentar con su body, hay gente que las grasas las digiere fatal (colon irritable) y tienen muchos ardores, otros los Hidratos como pueden ser intolerancias al gluten... no se mil cosas a mi las legumbres me matan a gases xD  

ojalá tuviese una ligera noción de lo que me va bien o mal... de hace dos años para aquí cambié radicalmente todos y cada uno de mis hábitos (alimenticios y de vida) a mejor y se nota físicamente, pero en el momento en el que me paso (una comilona, navidades sedentarias y con cenas, un cumple...) lo que cojo me cuesta horrores bajarlo jaja 

Aryak mi madre tiene problemas de hipotiroidismo y también está en tu situación. A penas come la pobre pero a minimo que haya una celebración y se pasa engorda y le es imposible bajarlo a pesar de que se va todos los días a andar también. igual podrías plantearte hacerte unos analisis para comprobar que a ti no te ocurre eso y así al menos empezar a tomar una medicación para paliar esa enfermedad que como digo debe ser muy frustrante ya que mucha gente desprecia todo el sacrificio y esfuerzo que haces sin ni si quiera tener ni idea de nada. Mucho ánimo 

Super, yo soy una de esas afectadas por el cólon irritable, y estoy totalmente de acuerdo en que las calculadoras son sólo para orientarte, pero aún así, me parece que le da unos macros muy bajitos, no? en cambio con los que me marcan a mi no subo ni para atrás...jajajjaj 

MCF146 gracias por el apoyo, el médico no quiere medicarme por el momento hasta que se descontrole. Es decir, tengo hipotirodisimo, pero no se pone en unos niveles locos, se mantiene. Y como en toda mi familia todas están medicadas y sabiendo que es para toda la vida prácticamente (con descansos pero vaya...) prefiere no ponerme ya. Pero sí, me toca volver a hacer analítica para comprobar que no se ha descontrolado. Marabef, los macros que digo son para adelgazar, para mantenerme me da 1500ypico. Es que soy bajita, piénsalo... si ya peso 54kg y mido 1,60 + que mi día regular es sedentario absoluto (por mucho que vaya al gim hora y media por semana y a correr los domingos) da eso :p 

Mi hermana mayor tiene colon irritable, paso por anemias(la hacían transfusiones de sangre de joven, a parte hierro via oral cosa que la mataba aun más el estómago...) y ahora esta con Beta-Talasemia pero en simbiosis creo porque ella no para de un lado para otro xD pero cierto es que por ese motivo nunca ha sido de comer "bien" y para cuando "come bien" luego regurgita cual vaca todo el rato la comida... // jAJAJ Aryak mides y pesas lo mismo que yo xD, bueno... yo 1kg y 1cm más  

Qué delgadito eres, SupSpider! si pesas eso con todo ese músculo! :o  

Jajaja es lo que tiene tener poca grasa corporal... y la poca o nada de retención de líquidos, según la báscula de la farmacia donde me llevo pesando más de 1 año marca 11% más menos de grasa (seguramente sea menos por lo que mucha gente me dice cuando me ven) Y coñe!! que soy Spider-Man!! fuerte, ágil, fibroso, fium!! fium!! jajaj =P 

Pues si, un superhéroe!