Diario de MFC146, 30 nov. 16

Perfil de MFC146 | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Qué pereza ir al gym a estas horas con lo calentito que se está en la cama 😩

Ver Calendario de Dieta, 30 noviembre 2016:

392 kcal

Grasa: 13,67g | Prot: 29,59g | Carbh: 44,54g. Almuerzo: Baguette, Manzana, Mercadona Carne Picada Vacuno, Slim Pasta Spaghetti, Auchan Lonchas de Queso Havarti Light. Cena: Manzana, Mercadona Jamon Serrano. más...

2303 kcal

Ejercicio: Bicicleta (Bicicleta Estática) - 30 minutos, Body Pump - 45 minutos, Saltar la Cuerda - 10 minutos, Sentadillas - 10 minutos, Gym (Gimnasio) - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 1 hora y 40 minutos, Enseñanza - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Permanecer de Pie - 30 minutos, Ver TV - 3 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Conduciendo - 2 horas y 30 minutos. más...