Jajajaja, real como la vida misma... A cuántos de vosotros no os apetecería comeros todo eso y más cuando llegáis a casa por la noche? A mí desde luego que sí!!!
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2390 kcal
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Grasa: 113,81g | Prot: 95,49g | Carbh: 196,20g.
Desayuno: Plátano, Milbona Leche Semidesnatada Calcio, Nespresso Café Capsulas, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Pascual Nata Montada Azucarada, Panrico Donut Normal, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Café con Leche. Almuerzo: Níspero, Carrefour Atún Claro en Aceite de Oliva, Carrefour Mozzarella, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Semillas Secas de Sésamo Integrales. Cena: Patatas Cocidas, Hacendado Chocolate Extrafino Negro 85%, Vino Tinto de Mesa, Huevo Cocido, Ensalada Campera. más...
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1943 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Zumba - 45 minutos, Descansando - 14 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Comentarios
Pfff pues ya ves! Aunque 23 donetes no sé.. me parecen pocos XD
24 abr. 17 por el miembro: charo fernandez
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Y estamos en la hora fatídica!!!!!! Muajuajuajua👻👻👻
24 abr. 17 por el miembro: COLOMETA68
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24 abr. 17 por el miembro: Silvi-es+
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23 donetes serian... casi 1/2Kg xD peeeero lo de chocolate lo deja sin cantidad... Jejeje *_*
24 abr. 17 por el miembro: SupSpider
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24 abr. 17 por el miembro: Minahu
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los donetes meh pero no sabéis lo que me apetece para cenar algo tipo nuggets o pizza XD maldición
24 abr. 17 por el miembro: aryak6
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Yo fui resistente y cené ensalada (eso sí, torres de ensalada) y una oncita de chocolate... Pero vamos, me habría comido dos Kebab y me habría quedado tan ancha... En fin, voy de camino a la ofi con intenciones caníbales hacia algún viajero... Cuando llegue al trabajo me haré un café con una tonelada de protes a ver si se me quita este hambre atroz 😫😫😫
25 abr. 17 por el miembro: BeckGg
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Yo cené yogur con muesli y fruta, pero no te creas, como voy al gimnasio por la noche me encharco a beber tanta agua + el cansancio que tengo, no devoraría kebabs XD mi momento débil es a mediodía, al comer con la familia. Muy bien hecho Beck, calma esas ansias con café :)
25 abr. 17 por el miembro: aryak6
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Gracias Ary! A mí es que me define muy bien la imagen que he puesto, en el trabajo como muy sano porque sólo tengo acceso a alimentos sanos por aquí (skyr, fruta, avena, proteína en polvo, ensaladas para comer...). Luego llego a casa después de Zumba absolutamente hambrienta, y la tentación de comer fast food es muy muy fuerte... ><
25 abr. 17 por el miembro: BeckGg
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Oye BeckGg... las proteínas en polvo se las hechas directamente al café con leche? Y de que sabor si es así? Yo tengo sabor chocolate blanco, pero no se me había ocurrido echárselas al café, aunque si a un vaso de leche, yogur, hacer bizcocho proteico, etc...
25 abr. 17 por el miembro: Everetxa
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Sí, se las echo directamente al café negro o al café con leche, un cacito de 25 gramos. Las que yo tengo son también de sabor a chocolate blanco :) Así desde primera hora meto algo de protes (no siempre, solo cuando me acuerdo) y cafeína, que falta hace...
25 abr. 17 por el miembro: BeckGg
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Pues me lo apunto BeckGg! Gracias por la idea! Y si, si, yo sin mi café con leche por las mañanas... no soy persona! Eso sí, acompañado siempre de una pieza de fruta y dos tortitas de avena+claras+leche. 😉
25 abr. 17 por el miembro: Everetxa
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Gracias a ti, Everetxa! Yo no desayuno nada hasta las 11.30 (haciendo un ayuno de más de 12 horas desde la cena del día anterior) y suelo desayunar café solo con proteínas o café con leche, y luego un skyr, copos de avena... o a veces caigo en la tentación de galletas "prohibidas", pero esto intento que se produzca las menos veces posibles, solo cuando estoy de bajón/cansada y mi cuerpo me pide chocolate, jejeje.
25 abr. 17 por el miembro: BeckGg
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Jajjajaja! Es buenísimo!! 😂
25 abr. 17 por el miembro: Patrizialovesit
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26 abr. 17 por el miembro: BeckGg
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