Diario de Juanón, 02 may. 17

Juanón, me tengo que apuntar a tu objetivo. Yo también peco mucho con el pan, que no me sale tan bonito porque lo hago en panificadora, pero que igualmente me parece delicioso! De dónde prevés reducir? 

Juanón, me tengo que apuntar a tu objetivo. Yo también peco mucho con el pan, que no me sale tan bonito porque lo hago en panificadora, pero que igualmente me parece delicioso! De dónde prevés reducir? 

Me encantaría hacérmelo yo, pero no lo hago porque me lo comería jaja te entiendo perfectamente como ya te he dicho. Mucho ánimo, no hagas pan a diario y así menos donde pecar... haceos el pan los días de mojeteo y en vez de que se acabe en el mismo día, guardad un trocito que os haga falta para el día siguiente si es día de no-pan (no se si me estoy explicando bien). Imagino que dependéis también de la familia, pero el casero igual es mejor reservarlo egoístamente pensando en vuestra dieta XD 

¿Y has pensado en hacerlo integral ya de paso? es un pasito más. Blanco aun casero no aporta nada, integral al menos tiene algún extra y mucha fibra. 

Mi pan es 80% integral y con semillas a tutiplén. Lo hago para los bocatas de mis hijos, que comen como limas (tienen 5 y 8, no quiero ni pensar lo que tragarán cuando lleguen a la adolescencia!!). Aunque en teoría no es para mi, resistirme se me hace muy duro al tener pan recién hecho siempre en casa. A vueltas con la fuerza de voluntad, el control, etc etc. 

Menuda pintaza, y encima casero, normal que te guste tanto! 

Ohh... que el pan te lo preparas tú? ((que pinta)) eso es otro tema. Pensaba que el "pan blanco" que apuntabas era del tipo """panadería""" (del guarro congelado). Es que entonces lo que te quitaba yo serian las galletas del desayuno por una taja de tú pan o directamente por un buen tazón de avena que junto a una cucharada de cacao desgrasado y la leche ya tienes desayuno, o rallas un poco de limón/naranja con un poco de canela y *_* ñam ñam 

Aún así, mejor que el pan comer otras cosas, no olvidemos cómo es nutricionalmente el pan y cómo se nos va la mano comiéndolo XD más que nada no comerlo todos los días religiosamente. 

Yo también me apunto a comer menos pan. Los fines de semana que estamos todos en casa y los miércoles, que como con mis padres, lo como, pero el resto de días lo cambio por legumbre, arroz, pasta integral o patata, y voy a empezar a experimentar con el cuscús, falatel... alguna novedad. Ánimo, podemos conseguirlo ☺ 

Bueno, os contesto a todos poco a poco. La idea es ir quitando gramos en cada comida, es decir que si un pan de medio kilo me duraba dos días, voy a intentar que me dure tres. Normalmente hago pan tres veces a la semana y lo compro un día suelto. De momento no lo hago integral porque en mi pueblo no puedo conseguir la harina integral, pero intentaré comprarla los días que vaya a la ciudad. A veces lo hago con cayenas y sale picante que no veas, más variedad, alguna vez lo hago de cerveza, de nueces,... Pero a partir de ahora pondré más comida que no sea pan y menos pan, a ver si así elimino mejor la grasa de alta resistencia que tengo todavía en la barriga y en las zonas adyacentes, jejeje. Bueno, ya iremos viendo. Se admiten sugerencias, jajajaja  

Uff.. "grasa vieja" dieta, deficit y... duchas de agua fría los últimos minutos xD y no, no es coña pasar frío activa la quema de grasas para generar calor, de hecho si fuésemos inteligentes definiríamos en invierno que es mucho más fácil, pero los ABS quedan más bonitos al sol que debajo del plumas jajaj xD //