Registro de peso (no entrada de diario) del 04 septiembre 2019
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89,5 kg
Disminuído hasta ahora: 12 kg.
Aún para ir: 12,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1985 kcal
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Grasa: 67,74g | Prot: 97,32g | Carbh: 252,57g.
Desayuno: pan de molde, leche entera, aceite, azucar. Almuerzo: Hacendado Galletas María Tradicional, Aceite de Oliva, Filete de Ternera, Pan Blanco, Melocotones, leche condensada. Cena: Azúcar granulada, leche, Galleta, Activia Yogur Natural 0%, Melón. Pasa Bocas / Otros: Lay's Patatas Fritas al Punto de Sal, Hacendado Salmorejo, leche condensada, leche conden, Atún en Aceite de Oliva, Cebollas, Pepino (Pelado), Aceitunas Verdes, Lechuga, Tomates, Melón. más...
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3151 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 50 minutos, Elíptica - 1 hora, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de josempomares
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