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Parece que me voy manteniendo.😊
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73 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1653 kcal
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Grasa: 50,07g | Prot: 78,87g | Carbh: 220,27g.
Desayuno: Central Lechera Asturiana Leche UHT Entera, Mercadona Pan Integral, Tomates, Azúcar, Ciruelas Deshidratadas, Aceite de Oliva Extra Virgen. Almuerzo: Patata, Lomo de Cerdo , Azúcar, Hacendado Leche Entera, Café, Aceite de Oliva, Huevo, Borraja, Pan Blanco, Verdifresh Lechuga Iceberg, Tomates, Hacendado Maíz Dulce. Cena: Plátano, Paraguaya, Mercadona Atún Natural. Pasa Bocas / Otros: Aquarius Aquarius, Lidl Napolitana Jamón y Queso. más...
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2194 kcal
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Ejercicio:
Yoga - 1 hora y 30 minutos, Refuerzo suelo pélvico - 15 minutos, Estudiar - 30 minutos, Ver TV para mi - 1 hora, Compras - 5 minutos, Durmiendo - 7 horas, Tareas del Hogar - 1 hora y 30 minutos, Ducharse - 15 minutos, Cocinar - 45 minutos, Fatsecret - 15 minutos, Tertulia - 1 hora y 30 minutos, Comer y cenar - 1 hora y 30 minutos, Dormir entre horas - 30 minutos, Redes sociales - 5 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 5 horas y 50 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de EstherGR82
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