Diario de BeckGg, 14 feb. 18

alguna retención puntual, tu sigue el buen camino 

Si la dieta la has seguido bien, será retención de líquidos ... Toma en los próximos días alguna infusión de cola de caballo. Igual si no estabas acostumbrada a beber 2 litros de agua al día, el cuerpo está procesando el cambio, y estás reteniendo. 

Pues tiene que ser eso, estoy comiendo como siempre, y me parece una subida de peso muy grande. Siempre he tenido muchos problemas de retención de líquidos (las piernas se me hinchan mucho y me duelen). ¿Podría ser que en mi caso no sea bueno beber tanto agua? Tomaré infusiones de cola de caballo, muchas gracias, raclaja, pero si me podéis asesorar más sobre agua y retención de líquidos, os estaré eternamente agradecida :) 

Bebe cuando tengas sed.....no fuerces la maaaaaquina,solo forzaros cuando realmente sepas que has bebido poco,más agua no es perder más peso..... 

Gracias Cefe, si yo no bebo agua por perder peso, solo es que no bebía ni medio litro al día, y todo el mundo me decía que eso es muy malo para la salud, acumulación de toxinas... Desde que me instalé la famosa app para beber agua, estoy bebiendo 6 vasos (1,5 litros), pero claro, teniendo en cuenta que antes no bebía nada, puede ser que lo esté reteniendo todo... De hecho, parece ser que en mi caso no me adelgaza sino todo lo contrario :-/ 

Usa sal de calidad y que no te falte potasio ni magnesio, si estás bebiendo más que antes, puede que estés descompensada de electrolitos 😉 

Deja que el cuerpo de acostumbre al cambio no te preocupes que pronto dejaras de retener :) 

beber mucho malo no es, osea que si es por eso no lo dejes, si que es cierto que beber sin sed, de esto que ni te baja por la garganta, no es bueno jeje como dice cefe, el cuerpo te pide una cantidad. Pero vaya, que bebiendo tan poco por costumbre no te viene mal aumentar ingesta, no. así que será retenciones o algo así. 

No te obsesiones con el peso, mi consejo es que siempre que puedas lo hagas en vacío absoluto, es decir en la mañana, después de ir al baño y no haber tomado nada, ni agua ni alimento, no podrás pesar siempre, pero cuando lo hagas será lo más exacto y real posible. En cuanto al agua, es muy importante, y no todos bebemos lo que deberíamos, me incluyo. 

¡Gracias a todos por los consejos! Eduardo, no te preocupes que no me obsesiono con el peso, de hecho me peso una vez al mes o así. Solo que hoy me ha dado por ahí justo porque desde que he comenzado a beber más agua me sentía más ligera, y me ha sorprendido mucho ver ese 69 en la báscula, cuando últimamente estaba en torno a los 67. Imagino que es retención, como me aconsejáis dejaré pasar los días y seguiré bebiendo lo mismo, a ver si el cuerpo se adapta y se deshincha esta piscina que se me ha creado con tanto regar la plantita, jajaja. 

pues si sirve de algo yo empecé hace unos 10 días a beber cerca de 2 litros diarios de agua ( ya que lo habitual en mi era el medio litro apenas)...y desde entonces no he bajado nada de peso.... le estoy dando tiempo al cuerpo porque sé que es importante beber agua....bajé la app y mi plantita ya tiene hojitas 😍😍 

¡Claro que sirve Lore! Me encanta aprender de vuestras experiencias. Se supone que ahora que bebemos más agua, nos limpiaremos de toxinas y algo nos ayudará a adelgazar, aunque en mi caso esa no es la prioridad de beber agua, lo hago principalmente por salud. Me está costando porque mi cuerpo no está habituado y muchas veces me cae mal, o quizá sea psicológico jaja. Mi segunda plantita ya va viento en popa 😍😘