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Ensalada de Pimiento y Patata
Fácil y nada complicada.
por porción - Calorías: 346kcal | Grasa: 6,74g | Carbh: 48,38g | Prot: 25,88g
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Batido de Plátano, Avena y Semillas de Chía
por el miembro: Leucotea84
Estupendo como postre, merienda o media mañana, saciante y sabroso.
por porción - Calorías: 324kcal | Grasa: 7,80g | Carbh: 53,20g | Prot: 9,74g
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Pastel de Avena con Chocolate
Golosina dulce horneada con textura húmeda.
por porción - Calorías: 187kcal | Grasa: 7,36g | Carbh: 20,66g | Prot: 7,09g
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Pastel de Plátano con Pudín de Vainilla
Ligeramente dulce, húmedo y sabroso.
por porción - Calorías: 110kcal | Grasa: 1,94g | Carbh: 16,76g | Prot: 5,95g
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Tortitas de Avena y Plátano
por el miembro: Naimarele
Desayuno o merienda en tan solo 30 minutos.
por porción - Calorías: 102kcal | Grasa: 1,70g | Carbh: 19,79g | Prot: 4,46g
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Tortilla de Coliflor, Espinacas y Roquefort
por el miembro: serginuri1976
Receta de desayuno keto.
por porción - Calorías: 168kcal | Grasa: 14,24g | Carbh: 1,86g | Prot: 8,05g
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Crema Ligera de Pepino y Yogur
por el miembro: Futurmodel
Crema fría aromatizada con menta.
por porción - Calorías: 98kcal | Grasa: 1,99g | Carbh: 14,44g | Prot: 7,45g
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Ensalada de Arroz, Pollo y Piña
por el miembro: Alybell1987
Rapida y refrescante.
por porción - Calorías: 287kcal | Grasa: 5,01g | Carbh: 44,08g | Prot: 14,32g
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Galletas de Avena, Plátano y Chocolate
Refrigerio saludable, fácil y rápido de hacer.
por porción - Calorías: 85kcal | Grasa: 2,34g | Carbh: 12,13g | Prot: 3,63g
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Galets Rellenos de Queso Fresco y Espinacas
por el miembro: Alybell1987
Pasta rellena con salsa de tomate.
por porción - Calorías: 342kcal | Grasa: 4,09g | Carbh: 56,24g | Prot: 25,29g
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Lentejas con Verduras
Delicioso guiso tradicional de lentejas sin carne con verduras.
por porción - Calorías: 200kcal | Grasa: 10,53g | Carbh: 19,82g | Prot: 6,22g
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Hamburguesas de Pollo con Avena
por el miembro: cruzdehierro
Una comida rápida.
por porción - Calorías: 274kcal | Grasa: 8,47g | Carbh: 22,09g | Prot: 26,80g
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Ensalada de Zanahoria con Bifes de Seitán
por el miembro: antoninagoals
Ensalada agridulce.
por porción - Calorías: 425kcal | Grasa: 7,08g | Carbh: 28,24g | Prot: 67,63g
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Puré de Espinacas con Garbanzos
por el miembro: Danfriend
Un puré de espinacas sencillo pero sabroso.
por porción - Calorías: 116kcal | Grasa: 3,58g | Carbh: 17,92g | Prot: 4,42g
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Bocadito de Jamón con Tortilla
Bocadillo pequeño de tortilla francesa con jamón ibérico.
por porción - Calorías: 232kcal | Grasa: 11,10g | Carbh: 16,99g | Prot: 15,56g
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Lentejas con Verduras
por el miembro: _Evita76_
Muy simple de preparar y sumamente deliciosa.
por porción - Calorías: 280kcal | Grasa: 5,28g | Carbh: 44,26g | Prot: 14,51g
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Ensalada Mixta con Queso de Cabra
por el miembro: Selichuchi
Plato ligero y refrescante.
por porción - Calorías: 94kcal | Grasa: 5,07g | Carbh: 7,13g | Prot: 4,88g
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Pollo con Verduras
por el miembro: Mudilenas
Plato saludable, rico en proteínas.
por porción - Calorías: 492kcal | Grasa: 26,91g | Carbh: 8,97g | Prot: 54,14g
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Sepia con Gambas
por el miembro: montsetania
Es un plato, ligero y rápido de hacer.
por porción - Calorías: 407kcal | Grasa: 4,21g | Carbh: 13,28g | Prot: 70,59g
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Judias Pintas con Chorizo
Unas ricas judías cocidas con chorizo y verduras.
por porción - Calorías: 436kcal | Grasa: 22,29g | Carbh: 37,92g | Prot: 19,07g
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