Base de datos de alimento y contador de calorías  

1 porción (220 g)

Ensalada Campera

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
1 porción (220 g)
por porción
% IR*
Energía
1337 kj
16%
319 kcal
Grasa
23,37g
33%
Grasa Saturada
4,133g
21%
Grasa Trans
0g
Grasa Monoinsaturada
15,156g
Grasa Poliinsaturada
2,623g
Carbohidratos
16,45g
6%
Azúcar
1,99g
2%
Fibra
3,2g
Proteína
11,46g
23%
Sal
1,22g
20%
Colesterol
223mg
Potasio
511mg
26%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última actualización: 12 may. 20 03:01
16%
de IDR*
(319 cal)
16% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (21%)
 
Grasa (65%)
 
Proteína (14%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

Fotos

 
 

Resumen Nutricional:

Cals
319
Grasa
23,37g
Carbh
16,45g
Prot
11,46g
Hay 319 calorías en Ensalada Campera (1 porción).
Desglose de Calorías: 65% grasa, 20% carbh, 14% prot.

Tamaño común de las porciones:

Tamaño de la Porción Calorías
100 g 145
1 taza 319
1 porción (220 g) 319

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